Семь признаков продуктивного человека.
Вот мы такие решили выбираться из потока, брать все в свои руки, взяли на себя ответственность, сказали: «Да! Я все могу, все сделаю! Вот прям с понедельника и начну!». Я уверена, большая часть тех, кто прочел пост, да и вообще натыкался на подобного рода информацию, согласны со всем и хотели бы изменить что-то в своей жизни. Но здесь на нашем пути, да-да, и на моем тоже, лежат еще одни грабли – отсутствие продуктивности.
Что же это за зверь такой - продуктивность?
Это еще один ключ к успеху, который помогает достигать бОльших результатов, чем окружающие. Продуктивному человеку нужно меньше времени, чтобы достичь результатов, которых остальные, зачастую, не достигают годами, а то и за всю жизнь.
Так как же добиться этой продуктивности? Что делать?
Внимание, список:
1⃣ Планирование.
Сейчас везде куча постов и информации про планирование, но многие этот аспект воспринимают несерьезно. Я говорю о том, что нужно вечером взять бумажку, листочек/тетрадку, и расписать план на следующий день. Лучше по времени. Самые гадкие и неприятные дела – первыми, остальное – потом.
В воскресенье желательно составить список дел на неделю и потом уже, в соответствии с этим списком, составлять ежедневные расписания.
Но многие (я тоже так делала) думают: «Чего писать? Я что, пару дел не запомню?». НЕТ, БЛИН! Ты УЖЕ забыл кучу дел, которые мог бы сделать! И когда проснешься, собираться с мыслями будет некогда. Опять поплывешь по течению, вот 100 пудов!
2⃣ Режим.
Я, вот, по натуре сова. Прям невыносимо тяжело мне делать что-либо с утра. По утрам мои мозг и организм отдыхают. Самый сладкий сон у меня с 6 утра до обеда. Кошмар!
А вот вечером, часов после 9, меня посещает муза! И не одна. Идеи сыплются из моей головы градом! НО. Я же ничего не делаю вечером, ибо «ну чего уже садиться, завтра пораньше встану и начну, со свежей головой, лучше пораньше спать лягу». И тууууут… Телефон.
Время посмотрела. О, уведомление из вк! Ну-ка, кто-то лайкнул мой пост, кто это? Пойду на страничку зайду! О! А тут есть, что почитать… Лайк, лайк… Так, что там в уведомлениях еще. О, там новый пост, тут новый пост, лайк, коммент, дай-ка погляжу, чего там другие пишут… А в ленте что есть интересного?... А зачем я в телефон полезла? А, время! Бл*ть! Два часа ночи!
Знакомо?
В общем, я это к тому, что нужно купить часы😄
А если серьезно – то нужно стараться за 2 часа до сна вообще не пользоваться никакими гаджетами. Лучше книжку почитать или с семьей время провести. Ах, да, и не забыть выполнить п.1.
3⃣ Режем слонов на кусочки.
Слоны – это такие дела, которые делаются не за один прием, а за несколько более простых действий. Ну, например, банально: навести порядок дома. Разделяем на части: пропылесосить, помыть пол, разобрать шкаф, протереть пыль, полить цветы и т.д. И потом просто выполняем все пункты. Так мы упрощаем сложные и долгие дела и видим, как приближаемся к цели.
4⃣ Осознанность.
Нужно все время стараться быть в сознании. Давать себе отчет, что ты сейчас делаешь, зачем это тебе и какую пользу это приносит. Очень много в нашей жизни «пожирателей времени»: соцсети, сериалы (это вообщеее…), чаты, дорога и т.п.
Так вот, нужно стараться из всего извлекать пользу. Например, знаешь ты, что будешь трястись в метро сегодня 3 часа – возьми книгу, почитай. Сидишь в соцсети – листай не мемчики, а полезности всякие, информацию, блоги людей умных.
Сериалы не начинай даже! Для меня это все, выпад из жизни. Когда мне говорят, посмотри сериал, я спрашиваю, сколько там серий. И если больше 20, то нет. НИ-ЗА-ЧТО. Иначе через несколько дней (в лучшем случае) я очнусь с мыслью «какой сегодня год?!»🙈
5⃣ Образ жизни.
Исключаем алкоголь и стараемся уделять хоть немного времени спорту. Банально, зарядка. Хоть 10 минут. С каждым днем состояние будет все лучше и лучше, а сил все больше.
И еще делаем профилактику стресса: контрастный душ, медитация, хобби, пробежка.
6⃣ Развитие.
Ежедневно ставим себе небольшую задачу, которая как-то прокачает наш навык. Будь то чтение книги, практика, просмотр курса, упражнения, да что угодно! И ОБЯЗАТЕЛЬНО ее исполняем! Не нужно стоять на месте, нужно двигаться вперед, расти, развиваться. Первое время будет нелегко, но результат того стоит.
7⃣ Отдых.
Ни в коем случае нельзя работать на износ. Если не позволять себе отдыхать и расслабляться, в конце концов, можно заболеть. Так организм дает нам понять, что пора бы уже притормозить лошадей. Так что разрешаем себе отдыхать, и во время отдыха стараемся выбросить из головы мысли о работе и делах, а просто наслаждаться моментом!
Это самые основные, на мой взгляд, аспекты продуктивности. Честно скажу, я еще не идеальна в этом вопросе, есть куда расти😊 Но я стараюсь!
И всем желаю быть максимально продуктивными и добиваться значимых результатов в короткие сроки! 💪🏻💪🏻💪🏻
